Woebot: Your Self-Care Expert för iPhone

Woebot: Din Self-Care Expert - En Lifestyle App för Mental Health

Woebot: Din Self-Care Expert är en gratis iPhone-app utvecklad av Woebot Labs Inc. i kategorin Livsstil med fokus på Hälsa & Fitness. Den är utformad för att hjälpa användare att hantera sin mentala hälsa genom att tillhandahålla evidensbaserade terapiramverk som Kognitiv Beteendeterapi (CBT), Mindfulness och Dialektisk Beteendeterapi (DBT). Med över 100+ berättelser från det kliniska teamet, hjälper Woebot användare att minska stress, ångest, depression, relationsproblem, prokrastinering, ensamhet, sorg, beroende, smärtbehandling och mycket mer. Woebot kollar in med användaren varje dag och guidar dem genom praktiska tekniker baserade på beprövade metoder. Appen stöds av klinisk evidens, och studier visar att den fungerar. I en klinisk prövning med 400 deltagare visade Woebot-användare en 32% minskning av depression och en 38% minskning av ångest efter bara fyra veckor.